- Laufschuhe
- Ausrüstung
- Anfänger
- Lauftraining
- Krafttraining
- Trainingspläne
- Gesundheit
- Gesunde Ernährung
- Marathon
- Triathlon
- Sightjogging
- Lauftreffs
- Sportartikel-Hersteller
- Sportgeschäfte
- News
- Marathonnews
- Produktneuheiten
- Laufveranstaltungen
- Laufen & Gesundheit
- Läuft!
- Eine Million Kilometer für Australiens Wälder
- „Bienchen summ herum“ – Laufen für den Bienenschutz
- Plogging – Wo Fitness auf Umweltbewusstsein trifft
- upsolut Sports und PUMA launchen die Fitness-Competition HYROX
- Bolt am Freitag beim BVB
- Queen of Great Britain schlägt Mo Farah zum Ritter
- GRR-Ehrungen mit hohem Stellenwert in der Laufszene
- Lewis Hamilton als neues Testimonial von PUMA
- Rennsteiglauf beliebtester Marathon Europas
- Mammut-Marathon-Projekt muss pausieren
- Saucony’s Kinvara 5 ausgezeichnet
- Abenteuerlauf durch Australien sucht Unterstützer
- Neue DLV-Gebührenordnung sorgt für Ärger
- Mann schiebt Bürostuhl über 42,195 km
- Kaulquappen gegen Mathematiker beim 100 km-Lauf
-
weitere
Frau in Alaska von Braunbär attackiertEs brennt! - Olympisches Feuer entzündetDustin Hoffmann rettet Jogger das LebenHelen Jenkins für ASICS‘ „Better your Best“-KampagneJourney of ImprovementZum Laufen ist es nie zu spätSportstipendium in den USASpendenlauf für TiereVorsicht beim Laufen im WaldKenia gewinnt mal andersI want to run - Der FilmVerbot für Jogger in Markt SchwabenSponsorenlauf für das Caritas-Baby-Hospital in BethlehemSpendenaufruf nach Brand in Schweriner HalleFrier: Heulen besser als JoggenLauftreff feiert 25. JubiläumNike Spot zeigt WirkungJessica Simpsons Brüste zu groß zum LaufenRainer Kauczor startet 24-Stunden-LaufNeue Ticketvergabe für London 2012Laufen für den BVBPuma Running-Kampagne 2012Premiere und Prominenz: Nicole Best beim Chiemsee-TriathlonPokalverkauf in GriechenlandPat Farmer läuft von Pol zu PolLighthouse Classic TriathlonGreifvogel verletzt JoggerGleiche Wirkung von Joggen und ZumbaKeine britischen Olympioniken bei EMDer schnellste Zwölfjährige DeutschlandsSpanier läuft 500 Marathons an 500 TagenOdlo eröffnet neue Shops in DeutschlandFliegender Jogging-TrainerNeue Laufzeitschrift: NordLäuferLaufen bei hoher KälteDie 245 Kilometer sind geschafftJan Frodeno gibt allesFührungskräfte auf Marathon-Kurs245 Kilometer in einer WocheSandra Bullock läuft dreimal in der WocheGrüne Woche eröffnetNew Balance wird Partner in Roth und im KraichgauJoachim Mohr läuft wiederDer Trend CrosslaufSportler des Jahres von Deutscher Ultramarathonvereinigung gewähltExtremsportler Joey Kelly durchquert zu Fuß ganz DeutschlandJoschka Fischer läuft wiederKenianer bilden World Marathon SpitzeReebok zahlt Strafe für irreführende Werbung
- Aus dem Profisport
- Leserfragen
Mehr Artikel
Gleiche Wirkung von Joggen und Zumba
Norddeutschland lässt die Hüften schwingen
Das Laufen bekommt Konkurrenz. Der neue Trendsport heißt Zumba und begeistert vor allem Frauen. Zumba ist ein neuartiges Fitness-Programm, welches von den Rhythmen und Bewegungen der lateinamerikanischen Tänze inspiriert wurde.
15.03.2012 von Cathleen Kästner
Lehnsahn. Die Choreographien werden durch hüftbetonte Bewegungen gekennzeichnet, wodurch ein positiver Effekt auf die Körpersilhouette erzielt und die Haut gestrafft wird. Dadurch wird das Selbstbewusstsein gestärkt. Da Zumba sowohl für Anfänger, als auch Fortgeschrittene geeignet ist, befinden sich unter den mehr als 150 Kursteilnehmern im ostholsteinischen Lehnsan sowohl Untrainierte, als auch Leistungssportler. Auch Menschen, die nach schwerer Krankheit durch die Bewegung zurück ins Leben finden und ihren Körper wieder bewusst wahrnehmen möchten, genießen die positive Wirkung von Zumba. Ähnlich wie beim Joggen, kann der Alltag vergessen werden, der Kopf wird frei und Entspannung, Stressabbau und körperliche Leistungsfähigkeit wird gefördert.
Lehnsahn. Die Choreographien werden durch hüftbetonte Bewegungen gekennzeichnet, wodurch ein positiver Effekt auf die Körpersilhouette erzielt und die Haut gestrafft wird. Dadurch wird das Selbstbewusstsein gestärkt. Da Zumba sowohl für Anfänger, als auch Fortgeschrittene geeignet ist, befinden sich unter den mehr als 150 Kursteilnehmern im ostholsteinischen Lehnsan sowohl Untrainierte, als auch Leistungssportler. Auch Menschen, die nach schwerer Krankheit durch die Bewegung zurück ins Leben finden und ihren Körper wieder bewusst wahrnehmen möchten, genießen die positive Wirkung von Zumba. Ähnlich wie beim Joggen, kann der Alltag vergessen werden, der Kopf wird frei und Entspannung, Stressabbau und körperliche Leistungsfähigkeit wird gefördert.