Maca

Der Trend um das Maca-Pulver wird immer populärer, auch wenn es noch vor allem in der veganen Community zu finden ist. Dort wird es oft in Smoothies und ins Oatmeal gemischt. Doch es sind nicht die Veganer/-innen, sondern die Inkas, die Maca entdeckt haben.Die Pflanze ähnelt Gartenkresse und wächst in den Anden in etwa 4000 Metern Höhe, wo sie extremen Wetterbedingungen ausgesetzt ist, wie Kälte, intensiver Sonneneinstrahlung, Regen und Wind. Dennoch gedeiht sie sehr gut. Der Grund dafür sind die vielen Vitalstoffe, die in der Maca-Knolle zu finden sind. Eben diese Vitalstoffe sind es, die auch auf den Menschen eine Reihe von positiven Auswirkungen haben.

Aphrodisiakum der Natur

Am bekanntesten ist die Maca-Pflanze für ihre aphrodisierende Wirkung, die ihr nachgesagt wird. Und tatsächlich wurde in einer Reihe von Studien aus China, Südamerika und den USA erwiesen, dass Maca die Libido anregt und bei Impotenz helfen kann. Maca-Konsum steigert nicht nur die sexuelle Lust, sondern erhöht zusätzlich auch noch die Spermienproduktion deutlich. In einer Studie konnte bei einer Vergabe von Maca-Pulver an männliche Probanden zwischen 20 und 40 Jahren für vier Monate eine Verdoppelung der Spermienanzahl nachgewiesen werden. Allerdings ist es streng genommen falsch, Maca als natürliches Viagra zu bezeichnen. Viagra erweitert die Blutgefäße, sodass es etwa eine halbe Stunde nach der Einnahme in Folge von chemischen Prozessen zu einer Erektion kommt. Beim Konsum von Maca geschieht nichts Vergleichbares. Vielmehr verfügt die Pflanze über allgemein vitalisierende und dadurch auch aphrodisierende Wirkungen, die zu einer größeren Stamina führen und bei Potenzproblemen helfen können.

Maca hat eine energisierende Wirkung

Auch in den Wechseljahren soll Maca Frauen helfen, wieder Lust auf Sex zu bekommen. Die Pflanze sorgt für eine bessere Orgasmusfähigkeit und hilft deshalb auch bei Problemen wie ausbleibenden oder zu früh eintreffenden Orgasmen.Sowohl Männer als auch Frauen profitieren von der gesteigerten Fruchtbarkeit, die Maca hervorruft.Die Maca-Pflanze kann aber noch mehr, als nur als Aphrodisiakum zu dienen. Es wurde nachgewiesen, dass Maca einen ausbalancierenden Effekt auf die Nerven und den Hormonhaushalt hat. Das heißt, es kann gegen Müdigkeit, Erschöpfung, Stress und sogar Depressionen helfen, was zu einem positiveren mentalen Zustand führt. Sie fühlen sich entspannter, fitter und körperlich belastbarer, weshalb Maca bei Leistungssportlern sehr beliebt ist.

In Maca sind sehr viele Vitalstoffe enthalten

Die vielen Vitalstoffe, die in Maca vorhanden sind, beinhalten auch essentielle Aminosäuren und Omega-3-Fettsäuren, die den Körper bei Stoffwechselvorgängen unterstützen und wichtig zur Bildung von Proteinen sind. Weiterhin ist Maca reich an Kalzium, Zink, Jod, Eisen, Kupfer und Mangan und einer Reihe von Vitaminen sowie Niacin, was die Pflanze zur wahren Powerquelle macht.Die pflanzlichen Sterole, die in Maca vorhanden sind, ähneln Testosteron und fördern die Durchblutung des Beckengewebes. Außerdem stimulieren sie bei Frauen die Östrogen-, bei Männern die Testosteronbildung. Darüber hinaus senkt Maca den Cholesterinspiegel.Maca wird nachgesagt, dass es bei Anämie, Menstruations- und Wechseljahrsbeschwerden, Tuberkulose, Osteoporose und Magenkrebs positive Effekte haben soll.

Verschiedene Zubereitungsmöglichkeiten

Es existieren vier bekannte Sorten von Maca: Gelb, Rot, Lila und Schwarz. Alle Sorten wirken leicht anders und werden oft vermischt. Gelb, Rot und Lila hilft vor allem Frauen in Bezug auf Libido und Wechseljahrsbeschwerden, während schwarzes Maca die sexuelle Lust und Potenz bei Männern wie bei Frauen stärkt. Bei Akne wird zu rotem Maca geraten.Momentan ist Maca vor allem in gut sortierten Bio-Läden und im Onlinehandel erhältlich. Meist wird es als Pulver oder Kapsel eingenommen. Hier sollten Sie darauf achten, dass Sie reines Maca-Pulver erwerben, das nicht gestreckt wurde. Maca kann vielseitig angewendet werden: in Smoothies und Müsli, aber auch mit Milch als Kakaoersatz oder sogar gebacken in Muffins.