Duathlon

Was ist ein Duathlon?

Die Idee des Duathlons ist vom Triathlon inspiriert, wobei nur zwei Disziplinen absolviert werden, woher auch die Vorsilbe im Namen „Du-“ (statt „Tri-“) rührt. Der Duathlon setzt sich zusammen aus den beiden Sportarten Laufen und Radfahren. Er beginnt mit einer Radfahretappe, auf die ein Laufteil in der Mitte folgt, und er endet schließlich mit einer zweiten Radfahretappe. Der Duathlon eignet sich deshalb als hervorragende Wettkampfalternative für Athlet/-innen, die dem Schwimmteil eines Triathlons entgehen möchten. Die Unterteilung in verschiedene Distanzen der jeweiligen Abschnitte ist an die des Triathlons angelehnt:

    Sprintdistanz: 5 km Laufen, 20 km Radfahren, 2,5 km Laufen
    Kurzdistanz: 10 km Laufen, 40 km Radfahren, 5 km Laufen
    Langdistanz: 20 km Laufen, 80 km Radfahren, 10 km Laufen

Auch das Regelwerk des Duathlons basiert auf dem des Triathlons und ist von der internationalen Triathlon Union festgelegt (ITU). Zu den wichtigsten Grundsätzen zählt beispielsweise, dass erst beim Verlassen der Wechselzone das Rad bestiegen werden darf und der Abstieg beim Übergang zur Laufetappe vor dem Eingang in die Wechselzone geschehen muss. Ebenso müssen die Duathletinnen und Duathleten für die Teilnahme an einem Sprintdistanzwettbewerb ein Mindestalter von 16 Jahren erfüllen und für die Kurz- und Langdistanz bereits das 18. Lebensjahr erreicht haben.

Veranstaltungen und Varianten des Duathlons

Die bekannteste Duathlonveranstaltung und gleichzeitig auch die erste dieser Art ist der „Powerman Zofingen“ im gleichnamigen Ort in der Schweiz. Der „Powerman“ entstand dort 1989 im Zuge der „Toure de Suisse“ und wurde damals noch unter dem Namen „Zofinger Run & Bike“ durchgeführt. Mittlerweile hat sich der nach einer Duathlonveranstaltung in Alabama im Jahr 1996 benannte „Powerman“ als Rennserie, ähnlich dem „Ironman“, weltweit etabliert. Die Distanzen der Powerman-Serie weichen teilweise von der oben aufgeführten Unterteilung ab und variieren je nach Austragungsort. Der „Powerman Germany“ fand bis 2014 beispielsweise regelmäßig im sächsischen Falkenstein mit Streckenabschnitten von 16 km Laufen, 64 km Radfahren und 8 km Laufen statt. Seit 2016 haben die Örtlichkeiten zwischen Ulm und Alsdorf gewechselt. Beim bekannten Zofinger Duathlon, der zugleich Austragungsstätte der Weltmeisterschaften ist, bewältigen die Teilnehmenden Distanzen von 10 km Laufen, 150 km Radfahren und 30 km beim zweiten Lauf.

Varianten des herkömmlichen Duathlons sind beispielsweise der Crossduathlon, bei dem sowohl die Radfahr- als auch die Laufetappe im offenen Gelände miteinander kombiniert werden. Die mittlere Disziplin wird hierfür mit einem Mountainbike anstelle eines leichten Rennrades absolviert. Beim Mannschaftsduathlon wird die Strecke entweder gestaffelt oder gemeinsam als Team bewältigt. Der Intervallduathlon unterscheidet sich im Ablauf der Disziplinen vom gewöhnlichen Duathlon. Radfahren und Laufen werden hier häufiger als zweimal abgewechselt. Dem entgegen gibt es außerdem noch die Version des „Bike&Run“, der nur einen Wechsel zwischen Radfahren und Laufen vorsieht und mit ersterem beginnt.