Sprinttraining

Schnelligkeit wird in der Physik definiert als zurückgelegter Weg pro Zeiteinheit. Sportler*innen wissen, dass die Steigerung der Schnelligkeit von der maximalen Bewegungsgeschwindigkeit, dem Reaktionstempo, dem neuromuskulären Zusammenspiel und nicht zuletzt von der Willenskraft abhängt. Wie schnell Läufer*innen sind, ist zudem davon abhängig, wie gut die anaeroben Energiesysteme funktionieren und wie es um die Beweglichkeit sowie die Lauftechnik bestellt ist. Viele Langstrecken- und Marathonläufer*innen schenken vor allem dem Ausdauertraining Beachtung. Doch nicht nur die Entwicklung von Ausdauer, sondern auch die Entwicklung von Kraft, Koordination und Schnelligkeit sollten Trainingsziele aller Läufer*innen sein. Die Steigerung der Laufgeschwindigkeit zum Beispiel ist nämlich nicht nur